秋の健康増進普及月間🏃‍♂️🏃‍♀️

2023年9月21日

9/4～30までの約1か月間、今年2回目の健康月間を行っています✊

今回は食生活の見直しや適度な運動で数値が変化する「血圧」にフォーカスしました。

《高血圧を予防する食生活の例》

・減塩を心掛ける

・野菜や果物を積極的に食べる

・腹八分目を意識する

・ほどほどの飲酒量にする（週1日以上の休肝日を設ける）　など…

 

月初に会社で血圧を測定し、月末の健康診断に向けて血圧を意識する取り組みです！

数値の変化がでるか楽しみです ^^

 

前回5月の健康月間から社員7人程でジムのボディシェイプレッスンに参加しています💪

新入社員も参加してコミュニケーションの場にもなっています☺️

ハードなレッスンを継続している意識の高さ、見習いたいです💦

 

季節の変わり目で体調管理にも気を付けながら、食生活や運動への意識を高めていきます！